বেশিরভাগ মানুষই ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা বা কফি না পেলে জিদ ঝাড়েন আসবাবপত্রের ওপর ? অথচ খালি পেটে এমনিতেই অ্যাসিডের মাত্র বেশি থাকে, তার ওপরে উলটো পালটা খেয়ে শরীরে আরো অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলছেন না তো? জেনে রাখুন এমন পাচটা জিনিস যা খালি পেটে ভুলেও খাবেন না।
১. কিছু কিছু ওষুধঃ ডাক্তাররা এই কারণেই বলে থাকেন এমন কিছু ওষুধ আছে যা খাবার খেয়ে খেতে হবে। বেশ কিছু অ্যান্টি বায়োটিক আছে যা ইনটেস্টাইন বা অন্ত্রের আস্তরণকে ইরিটেট করে। এবং অ্যাসিডের মাত্রাও অনেকটা বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে পেটের আলসার হওয়ার আশঙ্কা অনেকটা বেড়ে যায়। এছাড়াও খালি পেটে অ্যাসিডের মাত্রাও যেহেতু বেশি থাকে তাই অ্যান্টিবায়োটিক তাড়াতাড়ি অ্যাবসর্ব হয়ে যায় ফলে তাদের গুন অনেক কমে যায়।
২. কফিঃ সকালে উঠে অনেকেই এক কাপ গড়ম কফি নিয়ে বসেন। কিন্তু এটা মোটেই ভালো স্বভাব না। খালি পেটে কফি খেলে মারাতœক ক্ষতি হতে পারে। অ্যাসিডের মাত্রা অনেকটা বাড়িয়ে দেয়া ছাড়াও হরমোনাল ইমব্যালেন্স হতে পারে। এর ফলে স্ট্রেস আর উদ্বেগের মাত্রা অনেকটা বেড়ে যায়।
৩. চাঃ কফির মতই খালি পেটে পেটে খেলে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে অ্যাসিডিটি এবং পেটে আলসার হতে পারে।
৪. এয়ারেটেড ড্রিঙ্ক্রসঃ সোডা অত্যন্ত অ্যাসিডিক। এর ওপর যদি খালি পেটে কোন্ড ড্রিঙ্কস পান করেন, তহলে অ্যাসিডের মাত্রা আরো বেড়ে যাবে। এর ফলে পেটের ক্র্যাম্প বা বমি বমি ভাব হতে পারে।
৫. মশলাদার খাবারঃ সকালের নাস্তার মশলাদার খাবার না খাওয়াই ভালো। মশলাদার খাবারের বেশি মাত্রায় মরিচ থাকে যা অন্ত্রের ক্ষতি করে। এর ফলে পেটে ব্যাথা এবং ক্র্যাম্প হতে পারে। পেটের আলসার আশঙ্কা থাকে।